Styrketræning u. hjælpemidler

Holder dit fitnesscenter også lukket grundet coronavirus?

Det er bestemt IKKE en undskyldning for ikke at få trænet. Der er er masser er mulighed for at lave øvelser til hele kroppen – ben, overkrop og core, selvom man ikke har nogen maskiner til rådighed. Jeg er selv stor fan af styrkeøvelser uden hjælpemidler. Det aktiverer mange af kroppens muskler på en helt anden måde, når man ikke isolerer sig ved at bruge en maskine i fitnesscentret.

Jeg har lavet et GRATIS styrketræningsprogram, du kan lave derhjemme uden hjælpemidler. Med programmet får du aktiveret hele kroppen – både ben, overkrop og core. Du kan frit downloade programmet ved at klikke på linket herunder. Rigtig god fornøjelse og god træning!

Styrketræning, hjemmetræning